15 Manfaat Konsumsi Buah Naga untuk Kecantikan dan Kesehatan

15 Manfaat Konsumsi Buah Naga untuk Kecantikan dan Kesehatan

Selain memiliki rasa yang enak, buah satu ini pun juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda. buah satu ini pun juga memiliki bentuk yang cukup unik. Hal ini bisa anda ketahui dari kulit hingga dagingnya. Untuk itu, bagi anda yang penasaran mengenai apa saja kandungan dan juga manfaat dari buah naga untuk kesehatan dan juga kecantikan, maka anda pun bisa menyimak ulasan berikut ini. Simak selengkapnya.

Kandungan Nutrisi Pada Buah Naga

Kandungan Nutrisi Pada Buah Naga

Image Credit: Justdial.com

Buah satu ini memiliki beberapa warna yang bisa untuk anda pilih, mulai dari merah dengan daging berwarna ungu dan juga buah yang memiliki warna kuning dengan daging yang berwarna putih. Buah yang memiliki tekstur seperti kiwi ketika dibuka ini ternyata memiliki beberapa kandungan yang baik untuk memenuhi gizi anda. Meskipun merupakan salah satu buah dengan rendah kalori, namun buah naga menawarkan berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh anda.

Kandungan tersebut diantaranya adalah antioksidan, fosfor, captin, fiber, kalsium, protein hingga vitamin B dan juga vitamin C. Dengan berbagai macam kandungan tersebut maka anda mampu untuk memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Untuk itu, anda pun bisa mengonsumsi buah satu ini secara rutin karena mengandung banyak nutrisi yang memang dibutuhkan oleh tubuh.

Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan dan Kesehatan

1. Meredakan Kulit yang Terbakar Akibat Sinar Matahari

Merawat Kulit yang Terbakar Matahari

Image Credit: Debellezabeauty.com

Untuk anda yang sering kali terpapar sinar matahari, maka anda pun nantinya akan merasakan bahwa kulit anda menjadi terbakar. Untuk mengatasi hal tersebut, maka anda pun bisa dengan mengunakan buah naga. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki fungsi untuk mengobati luka yang terbakar akibat terkena paparan sinak matahari. Dengan kombinasi dari vitamin C dan E yang terkandung di buah satu ini, maka hal tersebut akan bisa membantu meredakan inflamasi.

Sehingga anda pun bisa menggunakan buah satu ini dengan mudah. Caranya sendiri adalah dengan mencampurkan yakni sekitar 1/4 potong buah naga dengan 1 kapsul vitamin E. Kemudian, anda pun bisa mengolahnya menjadi satu hingga membentuk krim yang kental. Selanjutnya, anda pun bisa mengoleskan krim buah naga tersebut ke atas permukaan kulit yang terbakar. Dan anda pun bisa membiarkannya selama 30 menit dan bilaslah dengan menggunakan air bersih.

2. Mampu Melindungi Kulit

Membuat Kulit Semakin Cantik

Image Credit: Fimela.com

Fungsi lainnya untuk kecantikan kulit adalah buah naga ini mampu untuk melindungi kulit. Sehingga buah naga ini pun dapat anda jadikan sebagai pelindung kulit yang bagus atau body lotion alami. Nantinya hal tersebut akan mampu untuk melindungi kulit anda dari terkena paparan sinar matahari. Untuk cara menggunakannya sendiri pun cukup mudah dan bisa anda langsung praktekkan di rumah.

Anda pun bisa mengambil sari buah naga yang bisa untuk anda oleskan ke kulit sebelum anda melakukan aktifitas di luar ruangan. Selanjutnya, anda pun bisa mendiamkannya selama kurang lebih 15 menit hingga menyerap ke dalam kulit. Lalu, anda pun bisa membersihkan dan membilasnya dengan menggunakan air bersih. Nantinya anda pun bisa menghadapi sinar ultra violet setelah menggunakan sari buah naga ini.

BACA:  15 Manfaat Buah Nanas untuk Kecantikan & Kesehatan

3. Membantu Meregenerasi Kulit

Mengangkat Sel Kulit Mati

Image Credit: Beautylogicaclinic.com

Sel sel kulit mati pada wajah tentu saja akan menjadi wajah menjadi tampak kusam dan tidak bercahaya. Untuk itu, anda pun bisa menghilangkan wajah kusam tersebut dengan cara mengangkat sel kulit mati yang masih tertinggal. Untuk itu, anda juga bisa menggunakan buah naga untuk membantu meregenerasi sel kulit mati yang ada pada wajah anda.

Sehingga dengan anda rutin menggunakan masker yang terbuat dari buah naga maka hal tersebut dapat menjadi salah satu hal yang akan membantu proses regenerasi atau peremajaan kulit. Dengan menggunakan masker satu ini, maka nantinya wajah pun akan terlihat lebih segar dan juga lebih sehat. Sel kulit mati yang ada di wajah anda pun akan hilang dan tergantikan dengan sel kulit baru.

4. Mampu Untuk Menghidrasi Kulit

Melembabkan Kulit

Image Credit: Eforealifestyle.com

Manfaat lain yang bisa anda peroleh dari buah naga untuk perawatan kulit anda adalah mampu untuk memberikan hidrasi pada kulit anda. Hal ini dikarenakan di dalam buah naga terdapat kadar air yang cukup tinggi yakni mencapai sekitar 90 persen. Dengan begitu, hal ini akan membuat buah naga menjadi salah satu buah yang memiliki fungsi untuk menghidrasi kulit.

Untuk itu, bagi anda yang memiliki kulit yang kering tak ada salahnya untuk mulai rutin mengonsumsi buah satu ini. Sehingga nantinya kulit wajah dan juga kulit pada tubuh anda akan bisa terhidrasi dengan baik. Selain itu, kulit anda yang biasanya cenderung kering maka nantinya akan menjadi lebih lembab ketika anda banyak mengonsumsi buah unik satu ini.

5. Membantu Mencerahkan Kulit

Membuat Wajah Menjadi Cerah

Image Credit: Fairviewdentalcare.com

Bagi seorang wanita, memiliki kulit yang cerah merupakan suatu keharusan. Hal ini dikarenakan ketika anda memiliki kulit yang cerah, maka hal tersebut akan membuat anda lebih percaya diri dan mampu untuk memiliki penampilan yang lebih menarik. Dengan adanya kandungan vitamin B3 yang terdapat di dalam buah naga maka nantinya hal ini akan membuat kulit wajah anda menjadi lebih cerah.

Untuk itu, anda bisa mengonsumsi buah satu ini untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Apabila anda tidak terlalu menyukai buah naga, maka tak perlu khawatir karena anda pun bisa dengan menggunakan masker yang terbuat dari buah naga ataupun memakai lulur yang terbuat dari buah naga secara rutin. Sehingga nantinya hal tersebut akan bisa membantuk untuk membuat wajah dan kulit anda menjadi lebih cerah dan membuat anda lebih percaya diri.

6. Mencegah Penuaan Dini

Membantu Melawan Penuaan Dini

Image Credit: Cosmopolitan.co.id

Manfaat lain yang bisa didapat dari buah naga untuk wajah anda adalah mampu untuk mencegah penuaan dini. Dengan memiliki kandungan vitamin C ternyata buah satu ini pun juga mempunyai kandungan vitamin E di dalamnya. Sehingga hal tersebut akan sangat bagus untuk kesehatan kulit anda. Pasalnya, vitamin E memang dikenal sebagai salah satu vitamin yang membantu untuk mencegah maupun memperlambat penuaan dini.

Sehingga dengan adanya kandungan vitamin tersebut maka anda pun bisa mulai untuk mengonsumsi buah naga. Hal ini bertujuan agar mampu untuk memperlambat proses penuaan dini pada kulit wajah anda. Untuk menggunakannya, maka anda pun cukup dengan mengonsumsinya secara teratur. Anda pun juga bisa untuk menggunakan masker buah naga untuk mendapatkan manfaatnya.

BACA:  10 Manfaat Kulit Manggis untuk Kecantikan & Kesehatan

7. Membantu Mengatasi Jerawat

Mengatasi Jerawat dan Kulit yang Berminyak

Image Credit: Classlifestyle.com

Jerawat membandel yang muncul di wajah sering kali menjadi salah satu masalah bagi sebagian orang. Hal ini dikarenakan dengan adanya jerawat di wajah maka hal tersebut akan mampu untuk membuat penampilan menjadi jelek dan tidak percaya diri. Untuk mengatasi hal tersebut maka anda pun bisa dengan menggunakan buah naga. Hal ini dikarenakan di dalam buah naga mengandung antioksidan yang bagus untuk wajah.

Selain itu, dengan kombinasi dari antioksidan dan juga vitamin C, maka hal tersebut tentu saja akan mampu untuk berfungsi membantu mengatasi jerawat yang muncul di wajah anda. Untuk itu, anda pun bisa menjadikan buah satu ini menjadi masker wajah. Caranya adalah dengan mengoleskannya kepada wajah yang mengalami jerawat.

Kemudian, anda pun bisa mendiamkannya selama beberapa saat selama kurang lebih yakni 20 menit. Setelah itu, anda pun bisa membilasnya dengan menggunakan air bersih. Dengan melakukan cara satu ini dengan rutin, maka anda pun nantinya akan bisa untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Gunakan minimal setidaknya selama dua kali dalam seminggu agar wajah anda terbebas dari jerawat yang membandel.

8. Mampu Untuk Menutrisi Kulit

Image Credit: Larissa.co.id

Selain itu, dengan menggunakan buah naga ini ternyata juga mampu untuk memberikan nutrisi yang baik bagi kulit. Hal ini dikarenakan banyaknya kandungan nutrisi baik yang terdapat di buah naga, sehingga buah yang memiliki kulit merah ini pun akan bisa untuk membantu memberikan nutrisi kepada kulit anda.

Dengan adanya kandungan yakni vitamin C, vitamin B3 dan juga vitamin E maka hal tersebut merupakan salah satu kombinasi yang bagus bagi kulit anda, baik kulit wajah maupun kulit tubuh anda. Sehingga dengan rutin mengonsumsi buah naga ini akan membuat kulit anda nantinya menjadi lebih halus dan juga sehat. Untuk itu, tak ada salahnya mulai mengonsumsi buah satu ini setiap harinya.

9. Melindungi Kulit dari Radikal Bebas

Lindungi Rambut dari Paparan Cahaya Matahari Secara Langsung

Image Credit: Hellosehat.com

Manfaat dari buah yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi ini pun juga mampu untuk melindungi diri dari radikal bebas. Hal ini dikarenakan warna merah yang terdapat di dalam buah naga akan memiliki kandungan yakni fitokimia. Dimana hal tersebut merupakan zat antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas. Diantaranya adalah seperti debu dan juga polusi dari lingkungan sekitar.

Dengan adanya kandungan zat antioksidan ini pun juga memiliki fungsi untuk membantu meningkatkan pertahanan sel kulit anda. Sehingga nantinya akan nampak kuat dan juga sehat. Untuk itu, anda pun bisa mulai untuk mengonsumsi buah naga setiap harinya. hal ini berfungsi agar tubuh ana mampi menangkal radikal bebas dan kulit pun akan tetap terjaga dan terlindungi.

10. Memperbaiki Sistem Pencernaan

Memperbaiki Sistem Pencernaan

Image Credit: Dailyo.in

Apabila anda merupakan salah satu ibu hamil yang sering kali memiliki pencernaan tidak lancar maka tak ada salahnya untuk mulai mengonsumsi buah naga secara rutin. Hal ini dikarenakan manfaat buah naga untuk ibu hamil ini akan mampu untuk memperbaiki percernaan anda. Pasalnya, sering kali ibu hamil mudah untuk mengalami sembelit atau susah buang air besar.

Dengan anda mengonsumsi buah satu ini maka nantinya anda pun akan lebih lancar untuk buang air besar. Tidak lancarnya pencernaan dari ibu hamil tersebut juga kerap kali dikarenakan pengaruh horminal dan desakan janin yang ada di dalam perut. Dengan mengonsumsi buah yang kaya akan serat ini, maka nantinya pencernaan pun akan menjadi lancar dan juga mampu untuk menjaga kesehatan usus.

BACA:  15 Manfaat Buah Mangga untuk Kecantikan & Kesehatan Tubuh

11. Mampu Memperkuat Tulang dan Gigi

Mampu Memperkuat Tulang dan Gigi

Image Credit: Journal.sociolla.com

Selain itu, bagi anda yang rajin untuk mengonsumsi buah berwarna merah ini ternyata buah satu ini pun juga memiliki manfaat untuk memperkuat tulang dan gigi. Hal ini dikarenakan adanya kandungan mineral yang terdapat di dalam buah tersebut yakni diantaranya adalah fosfor, kalsium dan magnesium yang dapat membantu untuk memperkuat tulang dan gigi anda.

Untuk itu, dengan anda mengonsumsi buah satu ini selama setiap hari maka nantinya akan membuat ibu hamil dan juga janin yang dikandungnya menjadi memiliki tulang yang kuat. Selain itu, dengan adanya kandungan tersebut juga mampu untuk mencegah terjadinya pengeroposan tulang. Sehingga buah ini pun dapat menjadi salah satu buah yang sangat baik untuk anda konsumsi setiap harinya.

12. Berfungsi Untuk Menambah Energi

Berfungsi Untuk Menambah Energi

Image Credit: Insanmedika.co.id

Bagi anda yang sedang hamil, pastinya anda pun akan merasa tubuh menjadi lebih lelah daripada sebelumnya. Untuk itu, bagi ibu hamil yang membutuhkan banyak energi maka anda pun bisa mulai untuk mengonsumsi buah satu ini sebagai salah satu alternatif untuk menambah energi. Pasalnya, ibu hamil memerlukan lebih banyak tenaga untuk menjalani aktifitas sehari hari.

Hal ini dikarenakan ibu hamil harus membagi nutrisinya dengan janin yang berada di dalam kandungan. Sehingga buah naga pun memiliki kandungan yang baik, dimana di dalam 100 gram buah naha mengandung setidaknya 9 hingga 14 gram karbohidrat. Hal ini tentu saja dapat berfungsi sebagai salah satu pasokan energi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Untuk itu, anda pun bisa mengonsumsi buah satu ini sebagai salah satu sumber energi yang anda butuhkan.

13. Mampu Mencegah Diabetes

Mampu Mencegah Diabetes

Image Credit: Diabetes.co.uk

Bagi anda yang menderita penyakit diabetes, maka tak ada salahnya untuk mulai rutin mengonsumsi buah satu ini setiap harinya. Hal ini dikarenakan di dalam buah naga mengandung antioksidan yang mampu dan berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus. Hal tersebut disebabakan anti oksidan yang terkandung di dalam buah naga ini mampu untuk membunuh sel jahat yang sering kali dihasilkan dari pola hidup dan juga pola makan yang tidak sehat.

14. Mampu Untuk Mecegah Kanker

Mampu Untuk Mecegah Kanker

Image Credit: Alodokter.com

Selain itu, kandungan lycopene yang terdapat di dalam buah naga ini pun juga akan mampu berfungsi untuk mencegah kanker. Hal ini dikarenakan adanya lycopene yang membuat buah satu ini menjadi berwarna merah akan memiliki fungsi untuk merendahkan anda dari terkena resiko penyakit kanker prostat. Selain itu, di dalam buah naga pun juga memiliki kandungan anti oksidan yang membantu untuk pembentukan radikalbebas karsinogenk yang ada di dalam tubuh.

Selain itu, buah satu ini pun juga mengandung berbagai macam mineral yakni diantaranya yakni kalsium, fosfor dan juga serat. Berbagai macam vitamin pun seperti vitamin C dan B2 akan membantu untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang bisa menjadi salah satu hal yang menyebabkan kanker.

15. Membantu Menurunkan Berat Badan

Membantu Menurunkan Berat Badan

Image Credit: Anlene.com

Untuk anda yang ingin mengurangi berat badan, maka anda pun bisa menggunakan buah satu ini sebagai alternatif yang bisa untuk anda konsumsi. Makanan satu ini merupakan salah satu buah yang memiliki banyak serat serta rendah kalori. Sehingga nantinya perut anda pun menjadi lebih kenyang dan anda tak perlu khawatir timbangan menjadi naik.

Itulah beberapa manfaat dari buah naga yang baik untuk Kesehatan dan kecantikan. Dengan mengonsumsinya secara rutin, maka hal ini tentu saja akan memiliki fungsi yang bagus untuk kesehatan anda. Tak hanya kesehatan, buah naga pun juga memiliki manfaat yang bagus untuk perawatan kulit anda. Sehingga anda pun bisa mulai membiasakan mengonsumsi buah satu ini.