10 Manfaat Buah Manggis yang Membantu Diet & Kesehatan Kulit

10 Manfaat Buah Manggis yang Membantu Diet & Kesehatan Kulit

Buah manggis merupakan salah satu buah yang mudah kita temui di Indonesia. Buah dengan kulit tebal dan buahnya asam manis ini ternyata memiliki banyak manfaat. Sehingga jika anda ingin mendapatkan manfaatnya maka jangan dibuang ketika sudah memakan isinya. Tentunya anda tidak asing jika akhirnya hadir ekstrak buah manggis di pasaran. Dan manfaat yang bisa dirasakan untuk kulit wajah dan juga membantu diet.

Kandungan Nutrisi yang Dimiliki Kulit Manggis

Kandungan Nutrisi Kulit Manggis

Image Credit: Halodoc.com

Buah manggis tidak hanya enak namun manfaat serta khasiatnya sangat banyak. Dan ternyata manfaatnya juga ada pada kulitnya. Siapa yang menyangka kulit keras dan juga memiliki serat ini begitu kaya akan manfaat. Kulit manggis mengandung xanthone. Dari kandungan inilah yang kemudian bisa digunakan untuk mengatasi berbagai penyakit di tubuh. Karena Xanthone akan membantu untuk melawan bakteri penyebab penyakit berbahaya.

Selain itu kulit manggis juga mengandung antioksidan tinggi. Bahkan jumlah antioksidan ini lebih tinggi dibandingkan dengan daging buahnya. Antioksidan pada kulit buah yang isinya berwarna putih ini cukup beragam, mulai vitamin C, folat dan juga xanthone. Xanthone sendiri memiliki senyawa aktif seperti mangostin, beta mangostin, mangostenol B, gartanin dan lain sebagainya yang memang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Beberapa penelitian yang dilansir dari berbagai sumber menuturkan jika penyakit seperti diabetes, kanker hingga masalah kulit wajah bisa diatasinya. Bahkan bagi anda yang ingin menurunkan berat badan juga bisa menggunakan kulit buah manggis ini. Kandungan pada kulit manggis ini memang sangat bermanfaat. Wajar jika saat ini banyak beredar ekstrak kulit manggis di pasaran jika melihat manfaat yang begitu melimpah ini.

Untuk memanfaatkan dalam program diet, tentunya harus melakukan pola hidup yang juga sehat. Dan kulit manggis akan membantu untuk masalah menjaga pola makan anda. Kandungan nutrisi di dalamnya akan membantu agar anda bisa menunda lapar. Belum lagi adanya berbagai vitamin yang juga akan membantu asupan gizi anda nantinya. Proses pencernaan atau metabolisme juga akan lancar dengan kulit buah manggis ini.

Manfaat Kulit Manggis Untuk Kesehatan Kulit dan Membantu Diet

1. Membuat Kulih Lebih Cerah

Membuat Wajah Menjadi Cerah

Image Credit: Fairviewdentalcare.com

Kulit yang lebih cerah memang menjadi idaman bagi semua orang, terutama kaum hawa. Cerah disini bukan berarti berubah menjadi putih seketika. Kulit wajah yang cerah berarti tidak kusam sehingga terlihat begitu sehat. Dan ternyata kulit manggis ini bisa membantu untuk membuat kulit menjadi lebih cerah. Sebab di dalam kulit manggis tak hanya memiliki kandungan antioksidan tinggi namun juga banyak vitamin yang berguna untuk kulit.

BACA:  10 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Olahraga yang Efektif

Salah satu vitamin tersebut adalah vitamin C yang memang dipercaya mampu untuk membuat kulit menjadi lebih cerah. Sudah banyak yang membuktikan vitamin satu ini untuk membuat kulit cerah. Buktinya anda bisa menemukan vitamin ini pada produk produk kosmetik. Menariknya lagi, kulit manggis juga mengandung kolagen. Kolagen ini akan membantu untuk atasi kulit berminyak sekaligus kulit yang

2. Mencegah Penuaan Dini

Membantu Melawan Penuaan Dini

Image Credit: Cosmopolitan.co.id

Sebenarnya manfaat satu ini yang paling banyak dikenal oleh khalayak umum. Karena kulit manggis bisa membantu untuk mencegah adanya tanda tanda penuaan pada kulit wajah. Tanda penuaan layaknya kerutan, noda hitam dan juga garis halus bisa diperangi oleh kulit manggis ini. Sebab kandungan antioksidan yang sangat tinggi di dalam kulit manggis akan meregenerasi kulit baru setelah sebelumnya mengangkat sel kulit mati di kulit.

Untuk mendapatkan manfaat satu ini, anda harus rutin mmengkonsumsi kulit manggis. Anda bisa menjadikannya jus dengan meminumnya sekitar satu kali dalam seminggu. Selain itu kulit manggis juga bisa dijadikan sebagai masker wajah. Tentunya dengan menghaluskan kulit manggis ini seperti sebuah pasta. Bisa ditambahkan dengan bahan alami lain agar hasilnya lebih memuaskan. Gunakan dengan rutin jika ingin hasilnya memuaskan.

3. Membuat Kulit Lebih Lembut

Melembabkan Kulit

Image Credit: Eforealifestyle.com

Selain memiliki manfaat untuk anti aging, kulit manggis juga ampuh untuk membuat kulit menjadi lebih lembut dan lebih halus. Hal ini terjadi karena kulit anda tidak lagi memiliki masalah yang berkaitan dengan radikal bebas. Sebab kandungan vitamin serta antioksidan di kulit manggis bisa memerangi radikal bebas yang menyentuh kulit kita. Apalagi antioksidan juga membantu mengangkat sel kulit mati yang akan membuat kulit menjadi halus.

Cara memanfaatkannya adalah dengan menjadikan kulit manggis sebagai masker wajah. Anda bisa menggunakannya sekitar 2 atau 3 kali dalam seminggu. Cara pembuatannya juga tidak sulit hanya dengan menghaluskan kulit dan mengaplikasikannya pada wajah. Wajah sebaiknya sudah dalam kondisi yang bersih saat masker diaplikasikan. Tunggu masker hingga 20 atau 30 menit dan bilas dengan air hingga bersih.

4. Mencegah Kanker Kulit

Membantu Untuk Melawan Kanker Kulit

Image Credit: Wanita22.com

Manfaat kulit manggis untuk kecantikan yang selanjutnya adalah bisa mencegah adanya kanker kulit. Semua tidak lain dan tidak bukan karena peran antioksidan yang memerangi radikal bebas. Sehingga sel sel kanker tidak akan bisa tumbuh pada kulit kita. Dan kandungan tersebut didapatkan dari xanthone yang memang jumlahnya sangat besar. Selain mencegah, antioksidan ini juga bisa digunakan untuk proses penyembuhan.

BACA:  10 Cara Diet Sehat & Alami yang Perlu Anda Coba

Mengkonsumsi sebagai suplemen atau juga dijadikan jus adalah cara yang paling banyak digunakan. Dan memanfaatkan kulit manggis untuk mencegah kanker kulit ini harus dilakukan secara rutin. Sehingga nantinya hasilnya maksimal, apalagi jika didukung dengan pola hidup yang sehat pula. Maka berbagai macam kanker baik kanker kulit atau yang lainnya bisa dicegah dengan kulit manggis ini.

5. Mengatasi Jerawat

Mengatasi Jerawat dan Kulit yang Berminyak

Image Credit: Classlifestyle.com

Jerawat yang membandel memang terkadang membuat pusing siapapun yang mengalaminya. Anda bisa menjajal kulit manggis ini untuk mengatasi jerawat yang muncul. Kulit manggis tidak hanya kaya dengan antioksidan namun juga memiliki anti bakteri dan anti peradangan. Sehingga kulit manggis bisa terbilang ampuh untuk mengatasi adanya jerawat pada wajah. Terutama pada jerawat yang sedang meradang.

Nantinya bakteri yang menyebabkan tumbuhnya jerawat akan dicegah dengan kandungan pada kulit manggis ini. Jerawat yang tidak diatasi dengan baik akan semakin membuatnya meradang dan bisa semakin menyebar. Belum lagi yang meninggalkan bekas jerawat yang tidak mudah dihilangkan. Anda bisa merasakan manfaat kulit manggis ini dengan mengkonsumsinya serta dijadikan masker. Selain jerawat bekasnya juga bisa diatasi oleh kulit manggis ini.

6. Penyembuhan Luka

Menyembuhkan Luka Bakar

Image Credit: Sehatq.com

Luka yang muncul baik di area wajah maupun di area kulit lainnya merupakan sebuah masalah. Selain sakitnya, adanya luka ini juga akan membuat anda merasa tidak percaya diri. Kulit manggis memiliki kandungan antiiflamasi agar luka tidak mengalami infeksi. Kemudian juga memiliki kolagen yang bisa membantu untuk meregenerasi kulit lebih cepat. Sehingga bagian kulit yang terluka bisa digantikan dengan sel kulit baru dan sembuh.

7. Memperlancar Pencernaan

Memperbaiki Sistem Pencernaan

Image Credit: Dailyo.in

Metabolisme yang tidak lancar bisa menjadi pemicu pencernaan anda juga menjadi tidak lancar. Pencernaan yang tidak lancar sangat mempengaruhi kesehatan seseorang dan juga membuat kotoran bisa menumpuk di dalam usus anda. Sementara jika proses metabolisme dan pencernaan lancar maka tidak akan ada yang menumpuk di perut. Kita juga bisa menyerap vitamin pada makanan akan lebih maksimal.

Biasanya pencernaan yang tidak lancar akan ditandai dengan perut yang gendut serta pinggang yang nampak besar. Dengan mengkonsumsi kulit manggis bisa menjadi alternatif untuk membuat pencernaan lebih lancar. Apalagi kandungan serat serta vitamin pada kulit manggis sangat melimpah. Anda bisa mengkonsumsi ekstraknya atau mengkonsumsi jus dari kulit manggis untuk mendapatkan manfaat lancarnya pencernaan ini.

8. Menekan Nafsu Makan

Menekan Nafsu Makan

Image Credit: Hellosehat.com

Salah satu yang membuat diet seringkali tidak berhasil adalah pola makan yang tidak baik. Jika langsung mengurangi porsi makan atau nafsu makan tentunya bukanlah hal yang mudah. Justru diet yang terlalu ekstrem tidak dianjurkan jika ingin turun berat badan dengan lebih sehat. Dan anda bisa memanfaatkan kulit manggis ini agar nafsu makan anda ditekan. Hal ini karena kulit manggis mengandung zat alami untuk menekan nafsu makan dan menunda lapar.

BACA:  Daftar Menu Diet Sehat & Murah yang Aman Bagi Tubuh

9. Menghancurkan Lemak

Meningkatkan Pembakaran Lemak

Image Credit: Wowkeren.com

Hal satu ini sebenarnya menjadi hal yang sangat penting jika anda ingin mengurangi berat badan. Tak jarang tubuh kita dipenuhi dengan lemak yang tidak baik sehingga membuatnya terlihat besar. Kulit manggis memiliki manfaat untuk memecah atau menghancurkan lemak pada tubuh. Pemecahan lemak ini dilakukan oleh vitamin vitamin yang terkandung pada kulit manggis. Dengan hancurnya lemak ini maka berat badan bisa berkurang.

10. Menyeimbangkan Nafsu Makan

Menyeimbangkan Nafsu Makan

Image Credit: Halodoc.com

Dengan mengkonsumsi kulit manggis tidak akan membuat anda kehilangan nafsu makan. Nafsu makan anda hanya berkurang dan bukan berarti hilang. Kulit manggis akan menjaga agar nafsu makan anda tetap seimbang. Mengingat nafsu makan kadang menjadi salah satu alasan tidak berhasilnya diet seseorang. Untuk itulah mengapa harus diseimbangkan agar sesuai dengan kebutuhan tubuh pada masing masing individu.

Kulit manggis ini memang banyak dipercaya untuk membuat berat badan seseorang menjadi turun. Sebuah studi yang dilansir dari CNN Indonesia, mengatakan jika penelitian kecil selama 8 minggu terbukti membuat seseorang memiliki masa tubuh yang rendah. Hal ini dikarenakan seseorang tersebut mengkonsumsi jus manggis dalam menu dietnya. Para ahli mengeluarkan teori jika efek inflamasi mampu untuk meningkatkan metabolisme pada lemak.

Meskipun memiliki banyak manfaat untuk menurunkan berat badan, anda juga harus tahu bagaimana untuk mengkonsumsinya. Anda perlu tahu jika kulit manggis ini tidak bisa langsung dikonsumsi, harus diolah terlebih dahulu baru bisa dikonsumsi. Selain dijadikan menjadi jus, kulit manggis juga bisa direbus kemudian diambil airnya. Untuk merebusnya, anda terlebih dahulu harus mengeringkan kulit manggis dalam prosesnya.

Sementara untuk dijadikan jus bisa langsung diolah tanpa dikeringkan lebih dahulu. Syaratnya merupakan kulit buah manggis yang masih segar. Potong kecil kecil kemudian langsung saja di blender dengan menambahkan air secukupnya. Jus ini bisa ditambahkan dengan madu agar rasanya nikmat. Sebenarnya mau dijus atau direbus sama sama memiliki manfaat dan tergantung pada masing masing pribadi ingin proses yang mana.

Setelah mengetahui manfaat yang dimiliki oleh kulit manggis, maka setelah ini jangan membuat kulit manggis begitu saja. Anda bisa memanfaatkannya untuk masker wajah atau sebagai minuman agar diet berjalan lancar. Bahkan kulit manggis yang dikonsumsi dengan takaran yang pas juga bisa mencegah serta mengobati dari berbagai penyakit. Sekalipun penyakit berat layaknya kanker bisa dicegah dan diobati.